Makanan Penambah Sperma.
Makanan Penambah Sperma.

Sianyland.com, Sperma yang baik dan berkualitas dapat membantu seorang pria menjadi seorang ayah. Untuk itu diperlukan makanan penambah sperma agar jumlah spermanya baik dan berkualitas. Jumlah sperma yang menurun dapat terjadi karena pola makan yang buruk maka dari itu penting sekali bagi pria untuk menjaga pola makan.

Makanan Penambah Sperma.
Makanan Penambah Sperma.

Penting bagi pria untuk menjaga pola makannya dan dalam menjaga pola makan dapat memilih dan membiasakan diri mengkonsumsi makanan yang baik untuk meningkatkan jumlah sperma dan kualitasnya. Berikut makanan yang dapat membantu menambah jumlah sperma dan meningkatkan kualitasnya

Makanan yang memiliki antioksidan tinggi

Zat antioksidan pada makanan dapat membantu meningkatkan jumlah sperma dan menghindari adanya kerusakan. Zat ini di dapatkan dari buah-buahan seperti anggur, buah beri, sayuran hijau ubi manis, kacang-kacangan dan makanan yang berasal dari biji-bijian.

Memiliki kandungan asam folat

Asam folat merupakan vitamin B9 yang apabila terdapat pada makanan bagus untik dikonsumsi oleh pria yang memiliki masalah sulit untuk memproduksi sperma dalam jumlah banyak dan dapat meningkatkan kualitasnya. Makanan yang memiliki kandungan asam folat dapat ditemukan dari sayuran hijau, sereal, kacang-kacangan dan buah-buahan seperti lemon, jeruk nipis dan jeruk mandarin.

Kaya akan kandungan Zinc

Mengkonsumsi makanan yang menganfung zinc dapat mencengah terjadinya infertilitas yaitu yang disebabkan oleh sperma yang menggumpal. Makanan akan kandungan ini dapat ditemukan di tiram, lobster, daging sapi, kepiting serta daging ayam

Memiliki kandungan Selenium

Kandungan selenium ini dapat merangsang tubuh seorang pria agat dapat memproduksi sperma yang sehat. Sebenarnya untuk mendapatkan selenium terbaik dapat didapatkan dari kacang Brasil. Namun apabila susah ditemukan untuk mengkonsumsi kacang ini maka Anda bisa memakannya dari ikan-ikanan seperti tuna dan sarden, juga dari udang, hati dan daging sapi, nasi merah dan oatmel.

Telur

Telur memang mudah didapatkan serta ternyata memiliki manfaat yang bagus bagi pria adalah sebagai makanan penambah sperma. Telur memiliki sumber protein yang tinggi sehingga dapat meningkatkan kekuatan sperma sehingga saat ketika terjadinya pembuahan maka sel sperma dapat kuat dan bisa melakukan pembuahan ke sel telur. Dan pada telur ternyata terdapat vitamin E yang dapat membuat pria menjadi lebih subur dan memiliki sperma yang sehat.

Pisang

Buah ini ternyata termasuk ke dalam makanan penambah sperma. Pada buah pisaang terdapat vitamin A, B1 dan vitamin C yang memiliki peranan penting dalam pembentukan sperma bagi pria.

Asparagus

Adalah sayuran hijau untuk menambah sperma dan memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi sehingga baik untuk dikonsumsi dan vitamin C dapat menjaga kesehatan pada organ vitak pria yaitu pada sel testis.

Makanan Penambah Sperma.
Makanan Penambah Sperma.

Brokoli

Dalam brokoli memiliki kandungan vitamin B9 atau folic acid. Vitamin ini dapat meningkatkan kesuburan pada pria dan dapat meningkatkan produksi sperma yang dalam sehari mampu mencapai hingga 70%.

Kacang Walnut

Kacang Walnut baik untuk kesehatan tubuh dan dapat digolongkan sebagai makanan penambah sperma untuk meningkatkan kesuburan pria. Pada kacang walnut terdapat omega 3 yang berfungsi melancarkan peredaran darah pada testis sehingga dapat memproduksi sel sperma menjadi lebih sehat

Bawang Putih

Bawang putih biasa digunakan sebagai bumbu dapur ternyata memiliki manfaat sebagai makanan penambah sperma karena memiliki kandungan vitamin B6 dan selenium yang tentu saja kedua kandungan tersebut dapat meemperlancar peredaran darah di testis sehingga dapat memproduksi sperma dengan lancar dan jumlah sperma menjadi meningkat.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here